十二月份的到来
也就意味着一年快要进入到尾声
冬季多多少少，都在展示着它的威严
（图片来源于网络）
气候逐渐降温，气氛也变得干燥
在12月，我们应该如何养生
这些小常识，一起来了解
12月养生原则
养生重点
冬季养生宜适度动静结合
精神上要积极向上，保持乐观
如体质弱、消化功能差的人
要选择慢补，适当多吃当归、羊肉汤等
还要多吃蔬菜，切忌过补急补
体质好的人则要平补，不要过食油腻之品
以防产生内热而诱发疾病
冬季养生8个小常识
1、饮食要滋阴润肺
秋收冬藏
冬季到来，人们食欲普遍增强
此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃
饮食要以“滋阴润肺”为基本准则
（图片来源于VEER图库）
另外还应“少辛增酸”，多食核桃、芝麻、蜂蜜等
可起到滋阴润肺的作用
2、冬季进补要科学，补需对路
冬天进补是一个在我国流传千年的养生方法
经过夏季酷暑的消耗之后
冬天进补能够很好地滋补身体的亏损情况
并且对于来年的消耗具有很好的储存功效
令人体更加的健康
（图片来源于VEER图库）
冬要温补，少食生冷，但也不宜燥热
有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜
同时也要多吃新鲜蔬菜，以避免维生素的缺乏
3、越冷越需要多喝水
人们待在温暖的室内，很少外出活动
但并不意味着人体消耗的水分就会减少
冬季气候干燥，空气湿度小
更应补充水分
（图片来源于VEER图库）
如果喝水少，血液浓稠度就高
容易出现血栓等症状，引发心脑血管疾病
冬天多喝点水还能加快新陈代谢
起到抵御寒冷的作用
4、十一点前睡觉是最好的补药
最简单、最便宜、也最好的进补是早睡
每天不晚于11点睡觉
夜晚之于人体就相当于冬季之于自然
大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡觉
晚上11点是子时，也就是人体的冬天
（图片来源于VEER图库）
睡着了阳气才能藏入身体
醒着阳气浮于体外，这个时候睡觉
人体的阴、精、气、血、阳气都补了
5、适度运动，多活动手脚
很多人因为冬季怕冷就放弃运动
这是最不明智的做法
（图片来源于VEER图库）
运动其实才是驱寒的最好办法
运动时候脂肪被转化成热量
可以帮助你保持体温，改善血压循环缓解手脚冰凉
同时，加强运动还能提升免疫力和抵抗力
能帮你远离寒冷和疾病
如果室外空气寒冷不便运动
做做家务也是很好的运动方式
6、冬季洗浴要保湿防燥
冬季洗浴有四忌
忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强
否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂
让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂
（图片来源于VEER图库）
洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等
以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。
7、开窗通风，保持室内空气新鲜
寒冷的冬季，人们常常将门窗关得紧紧的
这种做法使得屋子内充满二氧化碳和废气
对人的健康十分不利。
因此
即便是异常寒冷的寒冬腊月也要注意定时开窗
以便排放二氧化碳和废气，提高氧气浓度
（图片来源于VEER图库）
同时，让阳光照射进来
增加室内负离子含量
以保持室内空气新鲜
8、保持乐观情绪情绪
冬季是万物沉寂的季节
所以在这个季节中，看到万物开始萧条
人们难免产生悲伤情怀
进而滋生伤感，忧郁的情绪
（图片来源于VEER图库）
我们应该培养自己的乐观情绪
让自己开心起来，多出去走走
享受冬季给我们带来的另类感觉
【海南恒大·御海天下】
千亩海居大盘 旅居度假范本
恒大地产继海花岛后重点打造的千亩滨海大盘，占据了马袅湾最优质的海景资源，是集休闲度假、缤纷游乐、亲水悠居为一体的滨海度假湾城，也是恒大集团在海南的又一力作。
（项目实景图）
三大生态资源 畅享鲜氧生活
坐拥河海交融形成的原生态U字型十里海湾，滨海森林、红树林湿地伴生于此，构造出一个环形的大氧吧，拥有超高的负氧离子含量；在这里，可以看到白鹭齐飞，体验观海踏浪的滨海度假生活。
（项目实景图）
四大缤纷配套 尽享海居便利
内有儿童反斗玩具城，设有职业体验馆、电玩城等大型娱乐设备，满足亲子时光；风情商业街规划特多重业态，让你足不出户，便能体验缤纷生活；还有精英幼儿园（规划中）、滨海风情酒店满足全龄度假需求。
这个冬天来
海南恒大·御海天下
陪你度过暖冬悠时光
每时每刻享健康
海南恒大·御海天下
83折特大优惠
62-115㎡亲海美宅，分期付款首期7万起
119-169㎡花园洋房，分期付款首期14万起
· 全款支付特惠 ·
活动期间，一次性全款支付购房再享93折
· 会员专享权益 ·
会员通过房车宝平台成功推荐购买住宅购房客户可享额外96折
· 2000元抵20000元·
活动期间购房，网上认购2000元可抵20000元房款
· 分期付款轻首期·
分期付款，首期10%轻松享品质好房，随心开启海生活
心动不如行动，
难得盛惠，不容错过！
优惠截止日期：2020年12月13日
二期碧云湾在售
分期付款首期7万起 建面约62-115㎡亲海美宅
分期付款首期14万起 建面约119-169㎡花园洋房
花园洋房，户型鉴赏
亲海美宅，户型鉴赏
恒大邀您共享
十里海湾 生态缤纷胜地
VIP-line：0898-28282888
地址：海南马袅湾滨海国际旅游区常青大道
*本广告相关面积为预测面积，具体面积以签订的《商品房买卖合同》为准（具体合同名称以实际签订的合同名称为主）；买卖合同按建筑面积计价及处理面积差异；物业服务费标准以前期物业服务协议约定为准。
*本户型图仅供示意，所标尺寸仅供参考，交房尺寸以合同约定为准；相同户型单位因楼栋、楼层、单元等差别，局部结构、面积等可能不同，采光、通风、视线等可能存在差异。
*本项目备案名为海南马袅湾滨海国际旅游区（一期），推广名为海南恒大御海天下，商品房楼号由政府有关部门初步确定，项目、产品最终名称及商品房楼号以政府相关法律文件确认为准。
*经政府批准的详细规划已在销售现场公示，敬请查看；后续因规划及设计方案调整导致信息变化的内容，我司将按照政府要求进行公示，最终以政府规划文件和项目实际交付为准。
*本次活动内容可能因现场实际情况存在细微调整，敬请谅解。
*本广告2020年11月23日启用，相关内容如有更新，请以最新资料内容为准。
*预售证号：【2018】临房预字（03）、（13）、（20）、（47）、（69）号；【2019】临房预字（12）、（13）、（14）、（15）、（28）、（31）、（34）、（35）、（36）号。
免责声明:
1、我们致力于保护作者版权，转载或引用仅为传播更多信息之目的，部分源自于互联网，无法核实真实出处，如涉及侵权，请联系我们删除，谢谢!
2、具体楼盘政策以现场销售中心公布为准。
本文来源：网易房产海南
责任编辑：
李海丽_NO7789
