《黄庭经》曰：玉池清水灌灵根，审能修之可长存，名曰饮食自然。在中国唯一原生态热带雨林五指山雨林区旁，五指山居（查看地图），开始与自然相生相调的养生生活。

坐卧随心，养生生活

清晨，轻松推开窗，扑面而来的是浓郁的五指山清新空气，令60岁的王先生精神一振。恣意呼吸五指山的长寿基因，敞开心怀，迎接洒在身上的温暖阳光。在阳台上远眺五指山美景，一片郁郁葱葱，令人赏心悦目；近赏阳台下草地上的红色小花儿，有一种莫名的感动。

做一个深呼吸，王先生来到五指山的绿地上耍一场太极，不急不躁，缓缓而动，举手投足之间，似乎在带动着五指山的长生之气，颇有大家风范。

下午，王先生在超大花园露台，随意种植些花草，播种生命的希望，在这拔草浇水的平淡生活中，独享生活的每日芬芳。或者，在棋牌室与棋友一较高下，或在阅览室寻求流年逝水，追叹岁月如歌。或者与至交好友，红合河畔垂钓斜阳，山地高尔夫挥洒人生。

每一天，一种新的生活，一种新的体验。置身于五指山旺盛的生命脉动之中，亦能感受人生豪迈，高雅情怀。

大快朵颐，天然野珍

在五指山居，养生不仅仅在于它的环境，它的原生美食，自然也是一流。

“五指山野菜，吸五指山灵气，真正的天然绿色食品，既可膳食，亦有药用价值。海南山区黎族的著名食用野菜雷公笋，嫩茎用于腌制酸笋或鲜食，味美开胃。雷公根，与河里鱼虾或肉骨同烹，极其美味，据说还有清热解毒”。谈及五指山的原始野珍，王先生一下来了兴趣。

“五指山五脚猪也很不错。虽然它是家猪，可是黎家人在饲养过程中未加圈养，大多数时间任其在外自由觅食和活动，因而它的肉质结实，鲜嫩爽口，多吃亦不腻，白切或者火锅味道都不错。”

“另外，五指山的河鳗我也尝过，它同五指山区的金钱龟、山鸡、团鱼齐名而称为山珍。其肉质肥而细嫩，味道鲜美，是良好的滋补品。若此时邀上知己好友，配上五指山醇香可口，浓而不烈的山兰米酒，如果能来段黎家的唱酒三部曲，更是别具乡村独特风味。还有，白花菜、长寿菜、革命菜、野黄牛……”

酒足饭饱，王先生泡上一杯五指山海拔800米深处的云雾茶，加入五指山泉水泡之，只见汤色黄绿，香溢茶室，小尝一口，清爽可口，解渴回甘，回味无穷……

在五指山居，生活与自然相拥，饮食亦与自然相调，将身心完全敞开，让生活起居真正贴近自然，寻求天人合一的完美共鸣。

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（编辑：hainanbianji）