转眼10月已过三分二
已入深秋，2020年也快接近尾声了
金秋时节，天气转凉，是身体在一年里面抵抗力最弱之时
也是疾病高发期，所以这时候养生是非常有必要
那么下面我们一起来看看御海小贴士
带大家get下金秋10月健康养生
需要注意哪些方面
谨记“三不吃”，秋冬少生病
一、不吃寒凉之物
秋季，万物收敛，要注意不吃寒凉之物。
寒凉食物，会导致体内的阳气不足，危害健康。
不喝冰饮料、冰啤酒，这些都会刺激肠胃，造成脾胃不和，导致体内湿气重。
不吃西瓜，西瓜又名“寒瓜”，秋季，不宜过多进食西瓜，民间有“秋瓜坏肚”之说。
尤其是，脾胃虚寒的人，秋季更不要贪吃西瓜，会加重脾胃负担，危害脾胃健康。
（图片来源于搜狗）
二、不吃辛辣之物
秋季，易犯“秋燥”，此时，要注意少吃，或不吃，辛辣之物。
烧烤食物，辣椒、生姜、花椒等食物，要尽量少吃，特别是生姜。
古书有云“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜”，秋季本就干燥易上火，而生姜属于热性，不宜多食。
（图片来源于搜狗）
三、不吃油腻之物
秋季，天气转凉，人们的食欲，也逐渐好转，加之“贴秋膘”之说，很多人便开始“大鱼大肉”进补起来。
此时，一定要注意，切莫吃油腻之物，秋季，很多人肠胃功能较弱，如果吃太多肉类及油腻重口味食物，则不利于健康。
在秋季适当进补，确实不错，但是，切记“贴秋膘”不宜过多。
秋季，要注意清热润燥，可以适当吃一些鸭肉、鱼肉、山药、百合等，既能清暑热，又可补益。
（图片来源于搜狗）
谨记“四不做”，秋冬少生病
一、不洗冷水澡
秋季，天气转凉，此时，一定不要再洗冷水澡了。
虽然，有“春捂秋冻”之说，但是，秋季不能贪凉洗冷水澡。
二、不做剧烈运动
秋季，是适合运动的季节，但是，切记，切莫剧烈运动。
秋季运动，适合一些有养运动，如登高、快走、打太极等，并且，秋季运动，切莫大量出汗。
老人、高血压、糖尿病者，一定要注意，不可剧烈运动，同时，也要及时观察身体变化。
三、不做熬夜之人
秋季，应该顺应天时，早睡早起，切莫熬夜。
保证充足的睡眠，对于人体健康来说，十分重要。
每晚尽量在22:30之前入睡，年轻人保证7小时的睡眠，老年人要6小时。
四、不要忧心过度
自古逢秋悲寂寥，进入秋季，人们在精神情绪上，也会有变化，出现“悲秋”“伤秋”之情。
忧心过度，或常生气，会导致阴阳失衡，影响健康。
所以，要学会放松心情，保持心情愉快，遇见烦心事，切不可过度钻牛角尖，一切都要想得开。
有好生活，才有好身体与好心情
而好心情，才是好身体的基石
十里海湾
蔚蓝相伴每一天
千亩红树林生态湿地
纯粹鲜氧润泽
（项目实景图）
异国风情水景园林
时刻颐养身心
（项目实景图）
海南恒大·御海天下
精心筑造好生活
陪你每时每刻享健康
海南恒大·御海天下
83折特大优惠
62-115㎡亲海美宅，分期付款首期7万起
119-169㎡花园洋房，分期付款首期14万起
·全款支付特惠·
活动期间，一次性全款支付购房再享93折
·会员专享权益·
会员通过恒房通平台成功推荐购买住宅购房客户可享额外98折
·2000元抵20000元·
活动期间购房，网上认购2000元可抵20000元房款
·分期付款轻首期·
分期付款，首期10%轻松享品质好房，随心开启海生活
心动不如行动，
难得盛惠，不容错过！
优惠截止日期：2020年11月1日
二期碧云湾在售
分期付款首期7万起 建面约62-115㎡亲海美宅
分期付款首期14万起 建面约119-169㎡花园洋房
☞花园洋房，户型鉴赏☜
瞰海美宅，户型鉴赏
恒大邀您共享
十里海湾 生态缤纷胜地
VIP-line：0898-28282888
地址：海南马袅湾滨海国际旅游区常青大道
*本广告相关面积为预测面积，具体面积以签订的《商品房买卖合同》为准（具体合同名称以实际签订的合同名称为主）；买卖合同按建筑面积计价及处理面积差异；物业服务费标准以前期物业服务协议约定为准。
*本户型图仅供示意，所标尺寸仅供参考，交房尺寸以合同约定为准；相同户型单位因楼栋、楼层、单元等差别，局部结构、面积等可能不同，采光、通风、视线等可能存在差异。
*本项目备案名为海南马袅湾滨海国际旅游区（一期），推广名为海南恒大御海天下，商品房楼号由政府有关部门初步确定，项目、产品最终名称及商品房楼号以政府相关法律文件确认为准。
*经政府批准的详细规划已在销售现场公示，敬请查看；后续因规划及设计方案调整导致信息变化的内容，我司将按照政府要求进行公示，最终以政府规划文件和项目实际交付为准。
*本次活动内容可能因现场实际情况存在细微调整，敬请谅解。
*本广告2020年10月19日启用，相关内容如有更新，请以最新资料内容为准。
*预售证号：【2018】临房预字（03）、（13）、（20）、（47）、（69）号；【2019】临房预字（12）、（13）、（14）、（15）、（28）、（31）、（34）、（35）、（36）号。
免责声明:
1、我们致力于保护作者版权，转载或引用仅为传播更多信息之目的，部分源自于互联网，无法核实真实出处，如涉及侵权，请联系我们删除，谢谢!
2、具体楼盘政策以现场销售中心公布为准。
本文来源：网易房产海南
责任编辑：
李海丽_NO7789
